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酒店业的倦怠:豪华公寓老板’s Story #35

欲望生活圈意大利

2020年是过山车的一年,我们’还没有走出困境。那么,当我们精疲力尽并开始倦怠时会发生什么呢?这是一位主人’的故事以及她为克服它所采取的步骤。

酒店业的倦怠

倦怠可能发生在任何人身上,尤其是像我们今年许多人一样,长期处于压力之下的人。最常见的倦怠症状是:

  • 精疲力尽。
  • 能源短缺。
  • 持续疲劳。
  • 睡眠障碍。
  • 性能降低。
  • 注意力和记忆力问题。
  • 无法做出决定。
  • 减少主动性和想象力。

今天的一集是由The 创业成长俱乐部,它为那些想要快速建立自己独特的假期租赁或豪华生意的人提供了加速程序。它还提供了一个支持性社区,可为成员在其业务旅途中的任何地方提供帮助。

提及的其他资源和链接

在此处收听播客:

想要在豪华度假和独特的假期播客业务中发挥作用吗?

如果您有什么想法可以提供豪华露营和独特的假期租赁服务,请与Sarah Riley联系并在Podcast上分享。欲获得更多信息 在这里联系莎拉.

在这里听以前的剧集:

 

笔录

莎拉·赖利(Sarah Riley):对于许多人来说,2020年是艰难的一年,我们’还没有走出困境。因此,当我们到达精疲力尽并开始感到精疲力尽时,会发生什么呢?这是一个主人的故事,也是她为恢复精力并重新战斗而采取的步骤。欢迎收看第35集,随着越来越多的客户预订缺乏经验的假期,越来越多的独特假期出租受到欢迎。对于那些希望改善工作与生活平衡的人来说,它们也是新的选择。那么,您如何建立这样的强大业务,从而为您提供所需的生活和一笔巨大的投资?一世’米·萨拉·莱利。我想分享我的’在涉足这个行业超过20年后,我们发现了这一发现,可以激发您更多地了解’继续。欢迎。这是豪华度假和独特的假日出租业务。

莎拉·赖利(Sarah Riley):您好,非常感谢您今天加入我的行列。现在这是一个很大的话题,但您知道,任何人都可能发生倦怠,特别是如果他们’长期处于压力之下。就像我们今年很多人一样,以防万一’不知道什么是倦怠。最常见的倦怠症状是精疲力尽,精力不足,持续疲倦,睡眠障碍,表现,注意力和记忆力下降,无法做出决定,但您的主动性和想象力却减少了。那么你’能够做出一些富有想象力的创造性决定,而您可能无法做出任何决定。基本上,这是我们今年所看到的许多事情的总结或结论。有时候’耸耸肩继续前进不是那么容易。特别是如果我们’不能做我们通常可能做的事情,例如在我们想见或见到朋友时去锻炼,去咖啡馆里闲逛,然后以自己喜欢的方式放松。

莎拉·赖利(Sarah Riley):但是如果我们’可能增加了一项新业务的压力,也许是建立新业务,或者只是想保持自己已经发展壮大的业务,然后’我们对您的家庭感到有些压力,他们是否安全?学校和教育情况如何?’今年不仅有我们的家人,而且是的,我们扩大了我们的老父母及其父母。而且,您知道,这个清单还在继续。那里’为什么我们有很多原因’今年所有人都遭受了一点痛苦,任何人都可能会感到事情实际上会变得好一些。因此,这就是为什么我觉得与Kerry分享这个故事非常重要的原因。Kerry非常善于与我保持开放并在播客中分享她经历的故事。

莎拉·赖利(Sarah Riley):现在,克里是一位了不起的女商人和企业家。她有两个豪华帐篷地。一个露营地位于约克郡的英国,而她还有另一个露营地,她最近刚刚建立了这个露营地’的第一个季节可能是我们最困难的季节之一’我曾经在意大利的这个行业工作过’基于。而且,不幸的是,由于她的所有压力,她的处境和经历发生了’d被压倒了。因此,凯瑞以前一直在演出。她非常热心地分享了她为什么决定搬到意大利,在英国已经建立了一个非常成功的露营地的原因以及她的全部动机的故事。而且’这是一个非常鼓舞人心的故事。从那时起,我们显然受到了COVID的打击,以及酒店业发生的所有其他事情。

莎拉·赖利(Sarah Riley):这就是为什么她如此愿意回来分享自己如何处理自己的倦怠经历的原因。现在,在这次采访中,我确实分享了一些补救措施,即我可以保证可以饮用一些缓解压力的饮料。我与朋友和家人分享了很多次,我称之为我的金茶,它确实是最令人满意,最令人振奋的茶,您可以从玉米中提取大量的成分,实际上每个成分都有自己的成分特殊质量。和我’我将在本集结尾与您分享食谱。所以请坚持到最后。这一集实际上是由初创公司和成长俱乐部赞助的,该俱乐部为想要建立自己独特的假日出租和豪华帐篷生意的人提供加速器计划和支持小组。

莎拉·莱利(Sarah Riley):’一起做这件事很重要,因为实际上有一个支持系统’至关重要。当您每天发现自己的问题时,’在经历自己建立业务的特定过程时,这些问题会贯穿整个过程,不仅是在开始,在中部地区或结束时,而且在整个过程中都会出现。因此,拥有一个俱乐部,一群志同道合的人,谈论您的特定问题,获得所需的答案和所需的支持,然后甚至就您需要额外帮助的特定问题进行培训,这仅仅是无价。然后 ’这就是为什么成立这个俱乐部来帮助分担负担并减轻您正在发生的一切压力。您知道,我们通过提升他人来崛起,但有时我们也需要提升。因此,如果这对您有所帮助,那么如果该俱乐部对您有所帮助,您可以访问启发性的courses.com前斜杠俱乐部以了解更多信息。

莎拉·赖利(Sarah Riley):因此,事不宜迟,我’我将向您介绍Kerry Roy。希望您喜欢这次面试,请一直坚持到最后。和我’与我分享我的金茶配方。所以,克里,非常感谢您加入我的行列。您最近有过一些经验,我们已经讨论过, ’ve在团队中和整个行业中以及在朋友中等等都进行了集体讨论。而且,实际上,我之所以与您取得联系是因为我认为您实际上有很多可以分享的东西,并且您确实可以为可能遇到类似情况的人们提供帮助。首先,请告诉我您的经历和发生的事情。

凯瑞·罗伊:好的。所以我,我意识到现在回想一下,你知道,我 ’我非常努力,我和我,我很难拒绝拒绝机会,我肚子里只有那团火继续前进。尤其是在该行业中,豪华包装行业是一个正在成长的行业。所以感觉就像’行业中有很多机会和不同的路径可以抓住。而且,我在约克郡有一个豪华帐篷地,’我已经有九年了。然后几年前,我来到意大利,在当时我还不会说任何语言的国家/地区出售每秒的豪华帐篷地。我不认识任何人,我设法突破了这个障碍,终于建立了这个美丽,小巧的小绿洲。但是,它没有’感觉不到’这对我来说是有一段时间的,因为它使所有事物都变得阴云密布。

凯里·罗伊(Kerry Roy):而且,我现在意识到自己处于压倒性状态,以至于我没有’t, I couldn’看不清那里的事物。我一直都在,’就像在肾上腺素上跑步一样。我唯一可以说的是,我认为在从事多年的业务后,我意识到我一直在承受着这种剧烈的压力和肾上腺素,这已成为我的常态。它做到了。所以我没有’我不知道如何诱饵,尽管我,你知道,我’d总是对某些亲人保持警惕,尤其是离我最近的亲人,例如我的父亲和伴侣。我会的,他们会坚持到底。一世’d只是沮丧,激动,生气,但我一直说的是’就是这样,因为我,我’我试图建立一个新的业务,我’我有两家公司,事实就是这样。

凯里·罗伊(Kerry Roy):这就是成为一名企业家的方式。因此,只要接受它并与他们相处,直到我的身体从字面上告诉我停止并且我的身体向我关闭。而且,正是在那个时候,我知道我已经在身心上将自己推向了一个极端,’没意识到我的身体实际上可以解决这个问题。我没有’没意识到我的思想和我的身体会说,停下来,停下来堆放,踩刹车。这是炊具的重要方式。大约在一年前,去年一月,我正从英国开车回来。再说一次,我们刚才谈到的是,我现在所做的事并不总是在那一刻,无论我在做什么,我的思想始终处于商务模式,或者专注于我的其他一切’已经有了永无止境的任务清单。

凯瑞·罗伊(Kerry Roy):我们所有人都将这项永无止境的任务置于商业中,因为这就是商业,’的企业家精神。但是我总是想着我可以把整个任务清单都弄下来,而且,也许我一天要在任务清单上做20件事。其中一个人把她赶回去,直到好几个星期。同样,我只是情绪激动。我的静脉和身体都有很多刺痛感。我开始发抖,如果这只是提前几个星期的通知,我已经变得如此疲倦,以至于我感到震颤。我只是想,这又是’只是规范,因为我’我渐渐淡了。然后在车上驶过一个山口。突然之间,这种巨大的情感传来了雷达,传来我,我在开车,我在发抖,我确实发生了这种巨大的崩溃。

凯里·罗伊(Kerry Roy):我不知道’我不知道这是近乎崩溃还是恐慌发作,因为我’我从来没有经历过惊恐发作。我不能’开车。谢天谢地,我们不得不拉起我的男朋友伊丽莎白·梅(Elizabeth May)和他,他到底是什么,到底发生了什么,我的一切都停止了。我绝对不稳定。每当他靠近我或任何人时,护理人员都会靠近我。我只是像怪物入侵一样大喊大叫。这很奇怪。我通过实验宣布,当时我的身体只是颤抖着,只是curl缩成一个球。我在尖叫。就像我记得尖叫一样,试图尖叫是因为我的思想在尖叫。和我的男朋友试图让我开车去医院,但是那辆车’t start. So we’我会回到这头安静的漫画里。我记得我当时在努力讲话,因为…什么都不会出来。所以救护车来了,我只是在晚上住院,他们也给了我一切。我可以’记不清游戏是什么,但只是为了平息一切。他们对我说,您最近承受的压力很大吗?我说,是的。这是压力的累积。而且,在那之后,这是最奇怪的感觉。我只有一次’几年前,我在瑜伽课上训练了六个星期后,就觉得自己头脑清晰。而且我从网上有了全新的清晰心态视角来摆脱这种情况。在那之后,它几乎就像,它感觉到它洗净了我,并摆脱了一切。我知道那时候我不得不改变自己的处境,因为那是我的身体在说你’推得太多了。

凯里·罗伊(Kerry Roy):然后我必须停止叠加压力。因为如果你不’t, you will I’m从那时起就是一个脆弱的联盟。我们’我已经向那些开放自己的人讲了类似的情况和’d,患有糖尿病或仅患有一般性抑郁症的人’最终,帕金森’从字面上说坐在轮椅上的不再是一个家伙。他是一个成功的商人,万事俱备,游历了富国银行,外面的任何人都将全力以赴,开始这种惊人的企业家精神,而到现在55岁的时候,这种惊人的生活方式已经被禁用,因为他,显然压力使他成为数学老师。现在,他必须带着电动机转过身,回头望去,他说,他希望,当他进入我们的身体时,他已经很久了,但是他没有’t,他不停地做下去,并且不停地走。

凯瑞·罗伊:我认为’s the, that’问题是,我们是在倾听并实际改变它,还是在一段时间内改变它,然后又成为一种企业家精神,然后又回到原来的习惯中,然后’从长远来看会影响您。对我来说’一个可怕的,可怕的想法。如你所知,哦,你’ve been, you’你以前去过那里,你’ve, you’拥有健康,从字面上讲,您知道,通过权力的世界’s,这值得吗,然后你问自己,这一切都值得吗?施加自我压力真的不只是我们自己,亲密的形式,我们周围亲人的人,我们’对我们变得可怕’从我自己的能力来看,我已经变得可编辑。一世’变得最糟。最坏的人’就像,你知道,在那里’s two sides.

凯里·罗伊(Kerry Roy):就这样’是的,我现在仍然要问自己。然后’为什么在此刻,我’m在企业经营状况良好的情况下。幸运的是’一切都是值得的,但我知道我必须这样做,而且我真的很努力。它’就像把孩子带到一家糖果店,这个星期想要’s tears and they’re, and they’不允许。所以他们’re like, no, I’一定不要吃它们。和我’我不得不说,对我来说,’很难放慢脚步。它’很难退后,然后继续运行并保持堆叠状态。我发现这真的很难过时

莎拉·赖利(Sarah Riley):就像您所做的一切一样’我真的很在意我的意思,因为即使您提到手指发麻,’就像能量和肾上腺素在某些时候在您的身体中涌动,’与肾上腺疲劳和所有这类事情有关。整个发光物体综合症’对那个闪亮的物体说不。并在描述中’就像去一家甜品店,却不能对那家甜品说不’确实,退后一步确实非常非常难,但是’您听了您的身体真是太棒了,并且给了您一个很大的信号,您需要听,而且您知道,它可以’ve been, I’m令人难以置信。但是要强调的另一件事是,您的诊断。压力很大。这是压力太大的累积。我认为目前我们所有人都承受着巨大的压力,因为目前的局势,但是我们当中很多人’不能真正接受言语,压力或肿瘤的影响’的压力。非常认真它’s almost like it’我们已经意识到,压力实际上是您可以克服的事情。而压力只是您可能需要减少认真对待的事情。您是否也发现了这一点?还是现在您更认真地对待了?

凯瑞·罗伊:不,我现在更认真对待它,我想我’我已经学到了,因为我’我做了很多事情,幸运的是我必须做瑜伽,我们想创造健康养生之所,这是我的商业计划的一部分,因为我已经开始吸引更多的女性和治疗师朋友,’我从他们那里学到了很多压力和急性压力的区别,这就是急性压力更多,潜在的压力正在累积。而且,您知道,Penn会陪伴您更长的时间。然后我们要承受压力,如果’像现在一样发生的事件’还有更多的人因为失去工作而感到压力。他们能’看不到家人,人们病了,有些人快死了。因此,这成为一种临时压力。

凯里·罗伊(Kerry Roy):那时它在情感上可能要大得多,而且您可能会发怒或哭泣,每个人都以不同的方式对待事物。但是,最严重的压力是’s, it’s, it’s, it’s, it’更长,更长。我一直在紧张。然后我没有’涉及所有情感。而且,我也想我自己,因为分离’我也经历过’不能处理自己的情绪,因为我从字面上投入到创建和发展自己的业务中,而这种业务被任何潜在的情绪或个人情绪所阻挡和压制。然后一切都浮现在脑海,然后,然后我’m not sweat and that’s when it’危险,对身体有害,因为它’对身体和心灵有害。是的,那里’s, there’确实,您知道,我知道有些人会说,在某种程度上,昨天拥有餐厅的人之一,他们拥有餐厅,他们需要一点压力,有些人确实觉得我们需要紧张以保持脚尖。

凯瑞·罗伊(Kerry Roy):我认为压力确实会降临到我们所有人身上。它’是自然的事情。我们都有不同的处理方式,但是可以’压力是你感觉不到的’t that, and it’不是压力。你以为你’重新处理它,那么实际上你’不处理它。而且,它’s not until you’直到您可能想要接受治疗,我不得不问某种类型的痛苦’直到那时,我才能更加清晰地回望过去,戴着智能眼镜,然后说,实际上,上帝,你知道,对。实际上,我现在可以看到现在回头,可以看到它进来,可以在我成像时坐下来,因为’我已经变得免疫了。我来找你,是一个压力很大的人。

莎拉·赖利(Sarah Riley):是的。忘记了过去的样子。我想你’就在那儿,您有真正的积极时刻,我认为这是一件好事,因为这会让您感到沮丧。它让您兴奋。它得到,你知道,你’努力工作,或暂时’在做。所以我发现当我’在讲台上,我有积极的压力,因为这让我非常兴奋。它激发了我的精力,然后,你会在舞台上做得更好。但是,正如您所说,那是导致’s over quickly is it’您知道,在那种巨大的压力即将来临的时刻,负面压力会在一段时间内逐渐增加。确实达到了让您充满满足的地步,您可以’t take anymore.

莎拉·赖利(Sarah Riley):可是’我发现从能量的角度来思考它也很有趣。因此,我对能源有很大的了解。我觉得我们都是与充满活力的世界联系在一起的充满活力的生物。如果您观察我们体内最深的细胞’全部由能量组成,仅能量,压力和情感可以是正能量,也可以是非常非常负的能量。因此,您可能正在做的就是在您体内建立这种负能量,而您的身体无法’应对更多的消极情绪和负能量实际上会带来疾病。这样’这是在说什么。我需要解决这个问题。因此,即使有经验,这也是一件非常好的事情,即使那样会变得干燥,令人不快。它只是让您允许您走不同的道路。因此,您现在正在做什么以克服它?您好吗?您如何专注于

凯瑞·罗伊(Kerry Roy):所以,在我的帮助下,我感觉很好,因为再次,我看到我是否刚接到叫醒电话,然后我仍然在做生意,对不起,我没有’完成一些发展,只是将自己投入其中,但是要尝试更多地意识到麻木感,而不让自己回到那种状态。然后是我,但是作为一天的标准,我仍然非常非常活泼,不知所措,沮丧和泪流满面。而且,您知道,我只是觉得自己回首了一周,’d think, well, I’ve done this week. I’我还没有停止。我还没有停下来,但是我无法定义并告诉您已完成的工作,因为到那年年底,一切都变得乌云密布,去年我开通了商业贷款,但是我发现我做不到’t, I couldn’不,我一直在拖拖拉拉。

凯里·罗伊(Kerry Roy):我觉得自己像是个鼓舞人心的盖尔(Gail),’他们曾经是商人的地方。我开始怀疑自己的业务,因为我似乎正在避免执行所有重要任务。我发现很多时候,我们说’打开笔记本电脑时,总有事情要做。我只是说另一件事,我不’不知道在哪里停下来。我没有’不知道如何开始。因此,我有这个障碍了很多周。它刚刚被封锁。我意识到我不是’因此,没有得到任何重要的事情。而且我需要帮助。我得弄点什么。而且,所以我有一些安息日工资,这就是’灰色。实际上今天,他们没有’不多说。那里’另一个很小的指导,那就是非常多,您只说母鸡,就把它全部散发出去,然后有人听你的话,’t know, you doesn’我对你一无所知,但因为我想很多人都同意,所以保持中立。

克里·罗伊(Kerry Roy):’很难一直与家人和朋友说话。你不 ’不想觉得自己像土堆,而你却不想’不要穿上它们,否则他们就不穿’不明白。所以有一个人现在这个星期,我没有’t,我们做了六个星期的时间。它,那么你意识到你’重新回答您自己的问题。因此,实际上在这里失去了发言权。然后您说出想起的事情,然后您就走了,哦,实际上,’s why that, that’是我需要做的更多的事情。这就是为什么我喜欢这样做,所以我们知道,但事实如此’s。是的,这样对我有用。关于如何做一件大事情的一点指导实际上就是要停止在一天中做太多的事情。再说一次,因为,对于Jose来说,总是知道,她从不减少工作量,她想尽一切努力。

凯里·罗伊(Kerry Roy):她称其为番茄味。这只是将自己每天限制为四项重要任务,然后才能为我的上帝服务的情况。我一天要经历10或15个。但这就是,您知道主要的主要优先事项是什么?’可能只是不断传下去的位。实际上,对我而言,这对我有很大帮助,您知道什么?少做,少做,集中精力少做正确的事。与其去尝试做所有事情并成为一个实验室,不如说是到处都是。而且我没有重点。我没有专心,因为我想反抗所有人,我说’拒绝,我正在尽一切努力。然后,您要做的就是编写摘要和这些内容的口袋以及那些内容的口袋,而您永远不会觉得自己完成了任何事情。

凯里·罗伊(Kerry Roy):他们怎么称呼杰克?那正是我的样子,我的运作方式。然后乔又锁住了,一个治疗师的朋友最近接受了催眠训练,他坚称自己想尝试一下。因为他看到了。一个犯人可能不知道他’d看到过并且可能非常严厉。而且一切都结束了。他说,让我就你一个问题。而且他们感到刺痛,因为我仍然会感到刺痛。他几乎在5月进行了两次会议。我不得不说有一点点消失了,这是不可思议的。那里’曾经很多时刻是相似的。我应该一直感觉到。我知道我在等他。一世’我曾经有过片刻’m like strange I’我等着肾上腺素和所有这些刺痛回来,但是’t。所以有治疗’的帮助下,脖子被当作锅玩法吃掉了,因为我发现如果你 ’重新奔波,您开始攻击糖分,糖分对您的情绪和糖分过多来说是最糟糕的事情。我们就是我们’如果您能顺利度过每一天,那么您会感觉好多了。而且,拥有这种能量,一个人,一个快乐的人,是的,正确的食物可以使他们真正地坐下来吃东西,而不仅仅是像小麦一样。就像我们一样。

莎拉·赖利(Sarah Riley):

凯里·罗伊(Kerry Roy):然后也练习一下,以更快地进行练习。一世’我很少去过’没来过,但是当我这样做的时候,我感觉很好。但是,对我来说,一个小时,我相信需要庇护所。那里’当您褪色并喜欢时,创造一种适合您的东西,并且诚实地说,我只需要像孩子一样超时,当孩子起床并且需要超时时,或者五分钟我们都需要停止超时。对于我来说,在同一地方工作和生活,让家人和朋友在一起,并试图同时容纳您的朋友和家人,并且工作,对我来说有时是很大的压力。所以我得到了露营车,那就是我的时间。我刚进去,然后离开这里实际上有时间休息,因为如果我不这样做’t,我只是继续工作。然后我发现’当我变得更有压力时,因为我’即使一天,一天,一周,两天或更长时间,也不会给自己一个休息,一个实际的休息时间。但是,一周要休息两天对于真正离开很重要,

莎拉·赖利(Sarah Riley):尤其是当您在同一地点生活和工作时。因此,您将永远不会中断工作,压力和压力。所以,是的,绝对如此。我完全同意你的看法,你认为’这个行业中容易受到影响或您认为它的人’容易受到影响的一般企业家

克里·罗伊(Kerry Roy):’绝对是一般的企业家。但我认为,整体而言,脾气暴躁的酒店业更容易受到影响,因为您知道,特别是对于开放式或什至是开放式’s,感觉就像是24个7角色。所以’总的来说,他们并不总是为客人提供服务,您知道,整个晚上或一个晚上,对我来说,我只是吃晚餐,我’有客人,然后你’如果他们需要某些东西或想问您一个问题,我总是在等门铃响起。所以我觉得好客’我不喜欢您去开店,然后在下午五点6:00关门,即使您可能仍在与我们合作,也可以回家’介意做工作,但是’当你知道你’在一天中的任何时候都有需要您的人,这就是为什么’s like, it’因为您的客人如果需要找一盏灯,就知道,被遗忘的东西,您总会觉得自己可以’只是过正常的生活。

凯里·罗伊(Kerry Roy):并且始终要远离它,因为万一某人或某物在自然界中出了问题。所以我认为这给我们带来了很大压力,因为我们’不要勉强,你不要’除非您停止帮助,否则您将感到完全自由。对我来说,对我来说,这取决于人们想要什么。如果你’重新追逐金钱,然后尝试去做,您将自己做所有事情。我说然后,您发现,即使是洗衣服,行业内完成所有启动工作的人数,自己洗衣服,然后进行洗涤,干燥和粘在生产线上,然后’下着雨,然后你’必须拥有它。对于我来说,这占用了太多时间,我宁愿每周减掉20磅并将其传递给自助洗衣店去做。一世’m not, I’我每周花20英镑为我的风扇买单。

凯里·罗伊(Kerry Roy):我的时间比每周不花20磅重。所以因为你可以’买回时间,如果不能,那么时间就是平衡的,因为您所做的一切就是通过这样做,我’m保持今天的支出并做所有这些额外的工作,使自己承受压力。一世’我付出自己变得不知所措,压力重重和忙碌。所以,如果,而且您​​知道,而且我认为当您感觉到它时,当您感觉到它在顶部时,’重新感到专注,而你’感到更幸福时,您会回头考虑您的业务何时会朝着更好的方向发展,因为您有机会获得自由的空间来实际工作,而不是一直都在工作。然后’区别在于,如果您想发展自己的业务,则需要开展业务,并且需要拥有清晰的可用空间。如果您只想继续努力,做同样的事情,感觉就像您一样’重新开始,然后它确实变得令人激动,它将被称为替补席。是的

莎拉·莱利(Sarah Riley):好的。我也认为,你’很幸运您能够自己做出这些决定。有些人可能是伴侣关系或婚姻,而他们’重新经营一家公司,一家公司可能会在决策上有所不同,或者,您知道,他们可能同意也可能不同意另一家公司所说的话。举例来说,您说的是洗衣和清洁。因此,有人可能会说,我需要帮助。另一个可能会说,不,’s too expensive. We’我自己做。我认为这真的是要说,要坚决做出决定,然后说不,因为我’做一个更好的人。如果我得到帮助,并且能够将更多精力集中在为企业创造更多收入上,如果我将其转移并委托给其他地方。我认为’是一个非常非常好的建议。

莎拉·赖利(Sarah Riley):你’我刚刚给了他们。而且,当然,从我的角度来看,我得到了一些启发。我有一位可爱的女士,可以帮助我,艾玛,艾玛,可以通过播客帮助我。所以以防万一你’艾玛和艾玛重新听着,她做了一件很棒的事,教了我一堂课。她说,这些是我的工作时间。如果您尝试在此以外与我联系,那您就赢了’没收到我的消息。因此,您需要为此做好准备。而且我认为这很棒,因为我让自己无时无刻不在每个时间,每个小时都对所有人开放。有时,您知道您该说些什么,不,我的门关了。我的商店关了。

凯瑞·罗伊:是的。然后,但是’s hard, isn’因为那样的话人们会觉得’s。我认为我们有这个东西,也许’是一种文化的东西,或者它来自过去的传统,在商业中,’你必须一直工作,你’必须让所有人都能使用,但是您做到了吗,您真的那样吗?那个那个地点,因为我们’被那个或那个’这就是历史之所以如此的原因,因为您仍然可以经营成功的企业,并且可以在哪里生存。就像你说的那样,拥有那些你不知道的那些线’为了给您那种自由而做的事情。

莎拉·莱利(Sarah Riley):好的。因此,即使只是说,在这些时间之后,’只有紧急情况,还有他(如果您),如果您’有您需要的任何信息,您’还有任何问题,在这里’所有的信息。你可以在这里找到它。因此,他们知道那里的所有信息,并且仅在几小时内与您联系’紧急情况。所以有点减轻了压力。

凯里·罗伊(Kerry Roy):这样做是因为’必须成为界限。我认为’您知道,与员工一起思考以及他们需要尊重您的界限也是如此。如果您创造了这种文化,我非常想说的是,我尊重您的时间。如果我真的需要帮助,您怎么会变得灵活但是我知道’有时候我真的需要帮助,我想,不是,但是那’他们的假期。他们非常努力,可以’t,我必须继续下去,因为我不’然后,他们想要尊重。我发现这行得通,他们知道,当我’我有时间休息,他们没有’除非与我联系’绝对紧急,因为我会回来的。和,以及,和那个’事情以及待客的经理做什么’希望他们的丈夫或妻子变得更好。所以我’m拿起洗衣船标签,您将喝一杯酒。我必须活着。我在你的死床上看的样子,我可以走了,好吧,我’我肯定会放弃信用和成功的生意。一世’已经实现了我想要的想法。我实际上做了自己在业务生涯中真正想要做的事情吗?我实现了我想为自己的灵魂做的事情吗?’我不是特警。我想我’d我必须在我的死床上。然后’s why we’重新尝试工作。

莎拉·莱利(Sarah Riley):是的,绝对如此。是的,完全是。就像一次接近那个人的人,当你的生活在眼前闪过时,确实如此,有了这些遗憾,你知道,你可以’抽时间回来。因此进行更改。现在,如果需要进行更改,’等待毫无意义。因此,如果您有一些建议,可以给可能一直在听这本书的人,他们’我一直在想,你知道吗,我’一直有那些刺痛,我’我感觉有点不舒服。我想我’我太当真了和我’我的生活压力太大。您对他们的建议可能是非常快的方法,也许可以使自己从这些压力中得到一点缓解。

克里·罗伊:我说,你知道吗,如果你’是一个与任何人交谈的信息,我知道有些人是这样的,他们把所有事情都保密了,正在阅读,在线阅读有关您所遇到的症状的信息,您会发现那里’s模式和,并且,它将开始开放的原因是什么’创造它,不要害怕得到治疗。我的意思是,在我几乎要付出所有的钱的时候,乔正在我的情绪中,乔’d invested. I hadn’t开业了,由于发生的一切,我几乎也要破产清算。而且,我以为我可以’负担不起治疗。我可以’负担不起。然后我意识到那是我花的最好的钱,因为那把我带回了我需要去的地方。

克里·罗伊2:所以别’t, don’看疗法只是另一种昂贵的支出,’这可能是您可以花在自己身上的最好的部分,当您付出这种压力来纠正时。是的老实说,我的意思是,就我个人而言,我拥有’我不擅长我,因为在助教中我’我不经常这样做,但是当我尝试经常这样做时,我知道这不是很多人可以轻松进入的东西。它确实有效。和我’一直以来都是很糟糕的事情,你知道,事情出了问题。如果我在两个星期的时间内每天做三分钟,五分钟,这些事情通常会困扰我,实际上,我’我对此非常镇定,但是您必须维护它并继续做下去并走到外面,确保您去做任何让自己快乐的事情都是最简单的事情。

克里·罗伊(Kerry Roy): could be classical walking. It could be psych then and taking yourself away from, from your work surroundings. And one of the things I’ve实际上总是这样做。我看到行业中很多人’t, or they can’t。但是,如果您确实有帮助并且您有工作人员或者您有家庭,则需要管理工作,或者’必须做营销。我实际上发现,如果我将自己带离企业,无论身在何处,我’我去咖啡馆坐下’我去咖啡馆坐,我’我可能会说今天早上’我要继续做所有的营销工作,我’我要做的是,做腹部运动,通过切换环境,我可以在短时间内完成很多工作,因为如果我’在家里或公司里,您’我总是得到指导。

凯瑞·罗伊:你以为我’必须要做的,然后您开始在口袋里捡起其他东西,但要自己动手并计算一下’的气氛很好。好吧,无论如何,无论哪种环境使您感觉良好,实际上都可以完成很多工作。我吃了,好吧,去年有一个下午。我刚把手机带到海滩。我想人们可能会想,哦,她’不能偷懒。我下午出门或上班。那时我可能会整天呆在家里。我离开后感觉很好,因为我实际上改变了我的环境。这样就意味着,我专注于工作,因此我的工作得以完成。我专心,周围什么也没有让我分心。所以这是一个很大的技巧。我建议并建议任何人都可以尝试一下,然后尝试说:

莎拉·赖利(Sarah Riley):是的,不,现在因为COVID以及我们何时,何时以及它的原因,并不是那么容易’是安全的,一定要出去。我认为我们’我会说,人们在同一情况下处于封锁状态比以往任何时候都更加重要,或者’在相同的情况下在家工作会产生这些压力,您可以’不要上班。您可以’t走出门放,关上门,然后’s it. That’留下的压力。它留在房子里。因此,能量会留在您的家里。

凯里·罗伊:是的。并不要使用它。好吧当您谈论那种能量时’否,尤其是现在使用COVID,’那里没有不同的定义’没有定义,然后开始工作,再回到一个小时,然后关上门,开始自己的家庭生活。它 ’都融为一体。我认为’到了心理上有些困惑的时候,我知道很多朋友在家工作,通常去办公室,五点钟回来,刚完成工作。他们’上班的地方就是笔记本电脑。所以他们’我会坐在那里直到晚上七点,实际上比以往任何时候都工作更多,因为’在那儿,办公室在他们的饭厅,休息室或卧室,应该问他们的问题,如果他们留下来,是的,’s hard. Isn’t it

莎拉·赖利(Sarah Riley):真的很难。但我认为你’re right, it’创建例程的方法是创建允许我们关闭并允许我们休息的模式。我喜欢关于你的营地迷的想法。我最近卖了我的地雷,我非常拼命地想念它。而且,您知道,在锁定之前,我已将其出售。所以我在想,哦,谢天谢地,我在掉下来之前就把它卖了,但实际上,我真的希望我能买到它。我有

凯瑞·罗伊:您应该以后再看。这不是问题吗

莎拉·赖利(Sarah Riley):我知道不是’太好了。确定我的时间。但是,是的,我认为’是的,我们必须创建那个空间。而且,如您所知,我’我到了我花园里的急诊室,这是一个商队和老式的商队。而且,这样,我’我不把它当作办公室我知道’是一个办公空间,但是’临时办公空间。当我’我没有那样使用它,我需要时间逃脱,我’我有一个可爱的小座位,这是从我在大篷车办公桌旁走的方式。而且,你知道,有一个小燃烧器,一个香,我’我会去那里,我’我会坐在窗户上,而你只是坐在那儿,在雨中’在英国,你会得到真实,平衡的想法,了解你’重新关闭。我觉得’s the case.

凯里·罗伊:是的。只是被盖章而不要去做,不要去考虑工作。我认为’我对冥想方面的享受是,它实际上确实使您停止了对正义,只是在场的思考,而这一切都只是在场,然后尝试不总是专注于少数人多说。而且我认为应付已证明可以解决您的问题’始终预测并专注于未来。它’有计划很好,但是我们可以’永远控制它。因此,与亲人,家人和朋友在一起并与他们在一起是最重要的。确实是给企业家的。我们可以 ’没有帮助,但是,是的,它’但是,而且,而且,而且我认为在业界以及人们’总是谈论,我知道’在那儿。所以我认为这是去年关岛电影节上的电影,他放的越多,进入这个行业的人就越多,而且,几年前我在那儿开业时,’淋浴和网络。

凯里·罗伊:显然是这样’很好,但也可能有这种污名。我可以,大型合作社行业可以做到这一点。那里’让他们有点头疼。就像我说的那样,我不’没有这个,或者羽绒被不想公开太多问题,因为他们可能会觉得,哦,不,因为’s, it’在南部几乎可以参加竞争,您几乎可以压垮您。但我认为’s, it’我们可以做的很好,我们应该知道,在许多人拥有的这种行业,农场,井,空间,室外空间,很多人对此感到宾至如归,我们的客人评论道,因为这使他们感到像任何人一样腿部的压力,我们应该能够作为阿司匹林的宿主,我们应该能够像神一样开口,说,说,上帝,我’我真的在爱荷华州挣扎。您如何找到这个?您做了什么?每个人如何用压力和情感帮助每个人。而且’d很好,如果我们能够创造那种爱,然后养活他们,’re always compete.

莎拉·赖利(Sarah Riley):我是这样认为的。绝对是因为’对每个人来说真的足够了。我们不’您无需参加竞争或攻击,也不必担心CA担心或害怕,而不会在人群中被人注意到。它’s, you know, it’非常重要的一点是,我们必须以此为基础,’每个人的房间。所以’和你说话真是太好了,克里’我一直很喜欢和你说话。实际上,我们甚至还聊了一个半小时,

凯里·罗伊(Kerry Roy):就这样’真是高兴

莎拉·赖利(Sarah Riley):当然,专注于我的财务状况比我好得多。

凯里·罗伊(Kerry Roy):但是现在您再提一个问题,我们一直对那些我们刚做的工作感到沮丧’t like doing do it.

莎拉·莱利(Sarah Riley):好的。所以我的帐号’的一天已变成麦格理聊天的一天。一世’会告诉你好多了

凯里·罗伊:出坡。

莎拉·赖利(Sarah Riley):非常感谢,但是你知道,我可以’我等不及要过来见你,我想’看到您现在的设置真是太神奇了,但是如果和,以及还有任何人想听听,如果您想回到凯瑞的原始播客,凯瑞做了一个,很久以前对我的采访,这实际上是您从意大利开始的旅程。所以那里’两者之间的巨大跳跃,现在你’re all set up and it’全部,现在一切都好’重新运行它。而且’s amazing.

凯瑞·罗伊(Kerry Roy):差点让我失望,但是孩子们,他们做了’出来。对。那里’s always a, there’总是一种对齐方式是’不,谢谢。所以’很高兴,我希望其他人也可以。所以,你知道,其他人’他们以这种方式可以与我们联系起来’再说一遍。而且,您知道,允许他们在那里’我会害怕说出来。

莎拉·莱利(Sarah Riley):好的。是的寻求您需要的帮助。谢谢你,克里。再次注意。再见。再见感谢您今天加入我。同时也感谢克里分享了她的故事。如果这对您来说意味着某种感动您的事情,那么请寻求帮助,与朋友交谈,与亲人交谈。你知道,你不应该’不能自己做。而且,如果您获得帮助,则所需的东西肯定会看起来更明亮。同时,如果您需要借鉴我自己的秘密金茶,这种金茶将不再成为秘密,那么我强烈建议您这样做。味道很独特,但是’仍然很棒。和我’我将与您讨论所有食谱以及每个元素的作用。因此,首先,我们要在茶壶或萨尔茨堡中给自己喝些热而不是沸腾的水,否则,您都想制作。

莎拉·赖利(Sarah Riley):可能会弄脏一点,因为您’再加上一半的姜黄碎。如果你能买到新鲜的,那’太棒了,但粉末也一样。然后,您会得到一英寸的磨碎的新鲜生姜,然后是10根藏红花丝。然后加入一些辣椒调味。现在我喜欢热的东西。因此,我总是在其中放很多辣椒,但并非所有人都喜欢。但是当你’关于,所以你让它炖了一点。然后当你’再把它倒进杯子里,放一些柠檬汁和一些选择的甜味剂(蜂蜜或枫糖浆或类似的东西),给它一点甜味,蜂蜜真的很可爱,并且很好地搭配这个。因此之所以如此之好,是因为生姜实际上会激发大脑中的奖励中心,但它也给您带来令人惊奇的味道,但给您带来辛辣的热量。

萨拉·赖利(Sarah Riley):同样,所有这些都会在您的大脑中激发奖励系统中的多巴胺,这给您带来与吃一块巧克力一样的满足感。然后辣椒做的完全一样。它有助于启动该奖励系统,但辣椒也可与姜黄一起使用。姜黄非常消炎,’在有压力的情况下帮助身体适应并适应正在发生的变化,这真的很不错。因此,辣椒有助于姜黄吸收到体内。澳大利亚的Cephalon研究表明,我们的行为显然像温和的抗抑郁药,但您不应该’每天不超过10股。那当然’柠檬非常适合肠道,富含维生素C,有助于增强免疫力。因此,所有这些事情都很棒。如果您想喝一杯健康,振奋人心的金茶,可以帮助您度过可能需要额外刺激的时刻。所以我希望你喜欢那个食谱。请不要对此播客节目发表评论,因为我’d非常喜欢您的来信。请记住,如果您正在挣扎,请寻求帮助。你不’无需自己执行此操作。那里’很多人会很乐意为您提供帮助。因此,保重并希望您能尽快再次加入我。

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